notatka z ciekawego podcastu o zdrowiu, śnie i świetle. zajawka książki od PWN.
Tag: zdrowie
Zdrowe oświetlenie
#rada #zdrowie #oświetlenie #światło-niebieskie
TLTR; unikamy zimnego oświetlenia przed snem. w nocy będzie ok. Do pracy najlepsza będzie zimna dioda LED, do sypialni halogen